De reformer is een horizontaal toestel. Reformer Pilates is geschikt voor zowel beginners als gevorderde en de training richt zich op het activeren van de core.
Het versterken van de buikpieren verbetert de houding en helpt blessures voorkomen, maar biedt ook een stabiele basis voor de rest van het lichaam.
Er bestaand honderden oefeningen voor op de reformer. Oefeningen die het hele lichaam trainen, stretchen en de balans en bewegingsvrijheid verbeteren.
De machine biedt een glijdende manier om de bijhorende oefeningen uit te voeren. De veren onder de reformer bieden weerstand en zorgen voor constante spanning op de spieren. Aan de hand van het aantal vastgezette veren wordt de intensiteit van de oefening bepaald en dus ook de hoeveelheid kracht die daarbij nodig is.
De oefeningen zijn gecontroleerde en vloeiende bewegingen, waarbij ademhaling en concentratie worden geïntegreerd.
De tower is een verticaal toestel en kan gebruikt wordt in combinatie met zowel de mat als de reformer. Ook dit toestel werkt op veren welke weerstand bieden.
Dit toestel laat uw lichaam op een nieuwe manier bewegen en zal er voor zorgen dat u de Pilates principes beter uitvoert.
